玄朴古粮养生篇──膳食营养●健脾除湿

病怒狂者，夺其食即矣。──《素问●病能论》；在窍为口，其华在唇。──《素问●六节藏象论》；脾气通于口，脾和则口能知五味。──《灵枢●脉度》；脾藏营，营舍意。──《灵枢●本神》；土者生万物而法天地，所以上下至头足，不得独主于时也。──《素问●太阴阳明论》。脾胃在我们人体外部体现在主肌肉以及四肢，包括我们的嘴、嘴唇、思维等方面。有时候我们会感觉嘴里有各种味道，这有可能是脾胃出了问题。《黄帝内经》中认为，人与自然是一个整体，在自然界中万物的属性，总括起来为木、火、土、金、水，即五行；在我们人体中，五行这个大系统中的土，对应的是我们的脾胃，土者生万物而法天地，所以脾土为人的后天之本，生化之源。脾主思、主肌肉、主四肢。

养脾小贴士：

脾主时（长夏）：对不思饮食者宜用健脾燥湿方法。脾不独主时：一是指脾胃是五脏气机的枢纽，没有脾土的固定的时间；二是指春夏秋冬都有脾土，脾为后天之本，万物之母。

要做到饮食有节，不要暴饮暴食。饮食中应考虑到脾喜燥恶湿的特点。运用一些穴位按摩来强健脾胃：（1）足三里（2）三阴交。不要过度思虑。脾湿的人群建议每周一天轻断食。

系列产品

产品功能：和血、补气、除湿、宽肠胃、利便秘。

饭食选材：熟红薏仁、白扁豆、赤小豆、黑金谷、黄小米、山药、三角荞麦、茯苓。

面粉选材：见老幼系列

茶品选材：龙须、玉竹、菊花、枸杞、山楂、甘草。

干蔬选材：红薯、莴苣、土豆、萝卜。

饭食食用方法：做粥食：视器皿添水8-15倍，熬煮2.5-3个小时（普通电饭锅时间）。

做干饭：食材先泡2-3个小时，然后正常蒸饭，三人量正常水量1.1倍，多人量

正常水量1.5倍水。

打谷汁：破壁料理机：有煮熟功能的，所有食材放入添水，按打豆浆档即可。

普通豆浆机：食材先泡2-3小时后再按照打豆浆的程序做即可。

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联系人：王老师